Dieta Anti Estrias y Espirulina
La Epirulina es un alga original de lagos mexicanos pero que hoy en día se cultiva en varios países.
Recibe este nombre por su forma en espiral, es de color azul verdoso y es conocida por su gran riqueza en vitaminas, proteínas, minerales, oligolementos y otras sustancias beneficiosas.
Uno de los principales beneficios de la Spirulina es su poder para controlar el apetito; su propiedad antianémica, ya que favorece la producción de glóbulos rojos; y como refuerzo de la salud y para mejorar la apariencia de la piel gracias a su alto contenido de vitamina B, hierro, magnesio y zinc, es por ello que se utiliza como tratamiento anti estrías y celulitis.
Ejemplo de dieta antiestrías y espirulina
Desayuno
3 tabletas de Spirulina.
Sólo frutas hasta el mediodía, coma la cantidad que desee evitando el plátano.
2 vasos de agua.
Almuerzo
3 tabletas de Spirulina.
Ensaladas de hojas, arroz, pescado, pollo (no frito), carne de soja, huevo (1). Evitar las carnes rojas y las masas como las pastas. En caso de comerlas, ingerir una porción reducida (80%).
Merienda
2 vasos de agua
3 tabletas de Spirulina.
Té y tostadas de pan integral, use palta y no mantequilla (una porción moderada son 2 tostadas). Evite la leche.
Cena
Ingiera alimentos livianos como arroz y tomate, preferentemente alimentos de fuente vegetal. Modere su porción.
2 vasos de agua.
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