La Espirulina es un alga original de lagos mexicanos pero que hoy en día se cultiva en varios países.
Recibe este
nombre por su forma en espiral, es de color azul verdoso y es conocida por su gran
riqueza en vitaminas, proteínas, minerales, oligolementos y otras
sustancias beneficiosas.
Uno de los principales beneficios de la Spirulina es su poder para
controlar
el apetito; su propiedad antianémica, ya que favorece la producción de
glóbulos rojos; y como refuerzo de la salud y para mejorar la apariencia de
la pieltratamiento anti estrías y celulitis. gracias a su alto contenido de vitamina B, hierro, magnesio y zinc,
es por ello que se utiliza como
Ejemplo de dieta anti estrías y anti celulitis con Espirulina
Desayuno
3 tabletas
de Espirulina.
Sólo frutas hasta el mediodía, coma la cantidad que desee evitando el plátano.
2 vasos de agua.
Almuerzo
3 tabletas
de Espirulina.
Ensaladas de hojas, arroz, pescado, pollo (no frito), carne de soja, huevo (1).
Evitar las carnes rojas y las masas como las pastas. En caso de comerlas,
ingerir una porción reducida (80%).
Merienda
2 vasos de
agua
3 tabletas de Espirulina.
Té y tostadas de pan integral, use palta y no mantequilla (una porción moderada son 2 tostadas). Evite la leche.
Cena
3 tabletas
de Espirulina
Ingiera alimentos livianos como arroz y tomate, preferentemente alimentos de
fuente vegetal. Modere su porción.
2 vasos de agua.
